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Einhalten oder nicht: Ungeschriebene Gesetze des Laufsports
Viele Mythen ranken sich rund um den Laufsport und viele davon werden als Gesetze angesehen, die einzuhalten die heilige Pflicht eines jeden Läufers wäre. Nun, einiges davon mag stimmen, vieles ist jedoch Unfug. Ich nehme mir hier mal nach und nach diese "Gesetze" vor. Den Anfang macht das "ewige Thema" Dehnen. Schauen wir doch mal, ob man sich wirklich vor und nach jedem Lauf intensiv dehnen sollte, oder vielleicht auch nicht.
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Reichlich Kilometer zu Fuß und eigentlich auch auf dem Rad
Eine Laufwoche mit jeder Menge Kilometern liegt nun hinter mir. Wobei eigentlich sogar noch 200 Kilometer auf dem Fahrrad geplant waren, dann aber ins sprichwörtliche Wasser fielen. Da ich mich aber nicht für Paris-Brest-Paris qualifizieren muss, wie es das Schicksal meiner beiden Mitradler ist, konnte ich hier den Joker ziehen und mich vor dem üblen Regen drücken.
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Warten auf Frühling und Osterhase – Nur einer von beiden kam vorbei!
Die (erste) Osterwoche brachte mehr freie Zeit, noch mehr Süßkram und vor allem blödes Wetter. Ja ja, meckern über das Wetter, führt ja auch zu nix! Ansonsten gab es ein paar angenehme Trainingsläufe, einen davon zur Abwechslung mal in ganz ungewohntem Gebiet und jede Menge Blümchen! ?
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Regenerationswoche trotz Wettkampf ?
Die vergangene Trainingswoche war komplett ruhig, es gab kaum erwähnenswerte Abenteuer zu bestehen, ich blieb frei von Unfällen und Verletzungen und trabte gemütliche 4 Mal die so ziemlich gleiche Strecke. Also Strecke im Sinne von Kilometerleistung, die Laufwege selbst änderten sich schon. Anders wäre es auch kaum gegangen, denn sonntags ging es kreuz und quer durch Berlin. Ein großer Versicherer rief zu einem gemeinsamen Läufchen.
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Fort vom Damm, ein Motivationsschub & lustige Zahlen
Wieder mal ist eine Trainingswoche vorbei. Mit dabei war eine zum Teil neue Laufstrecke, da die bisherige Streckenführung neben einer Straße, auf der Geschwindigkeitsvorschriften nicht einmal mehr als Empfehlung angesehen werden, zunehmend nervig und auch ein wenig gefährlich wurde. Außerdem eine echt tolle Anfeuerung und obendrein noch ein paar Zahlenspielchen. Die Läufe selbst waren sehr konstant, was mir natürlich gefällt. Anders als mein Gewicht, was mir gar nicht gefällt, aber das tut hier ja nichts zu Sache … ;)
