• Startseite
  • Der Anfang
  • Das Ziel

100 Meilen

Erst die übernächste Herausforderung ist der Endgegner!

  • Allgemein
  • Trainingstagebuch
  • Gesundheit
  • YT-Universität ;)
  • Allgemein
  • Trainingstagebuch
  • Gesundheit
  • YT-Universität ;)
  • Startseite
  • Der Anfang
  • Das Ziel

  • Impressum
  • Datenschutzerklärung
  • Kontakt

  • Amazon
  • Twitter
  • Facebook
  • Instagram

Man hört nicht auf, wenn es weh tut. Man hört auf, wenn man fertig ist!

Alte Läuferweisheit!
Gesundheit, YT-Universität ;)

Ernährung im Ausdauersport

Gerade bei sehr langen Aktivitäten mit hohem Energieverbrauch ist die richtige Ernährungsstrategie von fundamentaler Bedeutung. Das weiß nicht nur ich allein, aber auch oder gerade deshalb gilt hier wie so…

weiterlesen
23. Februar 2023
YT-Universität ;)

Ab wann ist ein Longrun ein Longrun?

Wie üblich, wird in Läuferkreisen gern über Definitionen gestritten und mir selbst sind die eigentlich reichlich egal. Jetzt stolperte ich aber über ein Thema, das mich dann doch ziemlich interessierte.…

weiterlesen
23. März 2023
YT-Universität ;)

Der optimale Trainingsplan

Ich selbst trainiere planlos, also ohne Trainingsplan. Andererseits ist das Thema Trainingsplan neben Ausrüstung und Ernährung einer der Dauerbrenner in verschiedenen Diskussionen unter Sportlern. Jeder hat seine eigene Philosophie und…

weiterlesen
26. Januar 2023
Ausrüstung, YT-Universität ;)

Wie oft soll ich meine Laufschuhe erneuern?

Unzählige Philosophien zum Thema »Optimaler Zeitpunkt zum Austausch eines Laufschuhes« kursieren in Internet und echter Welt. Grund genug, die Sache auch mal aus meiner Sicht zu beleuchten und dabei auf…

weiterlesen
9. März 2023
  • Trainingstagebuch

    Fort vom Damm, ein Motivationsschub & lustige Zahlen

    26. März 2023 /

    Wieder mal ist eine Trainingswoche vorbei. Mit dabei war eine zum Teil neue Laufstrecke, da die bisherige Streckenführung neben einer Straße, auf der Geschwindigkeitsvorschriften nicht einmal mehr als Empfehlung angesehen werden, zunehmend nervig und auch ein wenig gefährlich wurde. Außerdem eine echt tolle Anfeuerung und obendrein noch ein paar Zahlenspielchen. Die Läufe selbst waren sehr konstant, was mir natürlich gefällt. Anders als mein Gewicht, was mir gar nicht gefällt, aber das tut hier ja nichts zu Sache … ;)

    weiterlesen
    schrottie 0 Kommentare

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    Schmuddelwetter & die Aussicht auf jede Menge „Weitradlfoan“

    5. Februar 2023

    Reichlich Wetter, zwei Brückentage & wieder nette Laufgesellschaft

    12. März 2023

    Das Jahr beginnt

    6. Januar 2023
  • YT-Universität ;)

    Ab wann ist ein Longrun ein Longrun?

    23. März 2023 /

    Wie üblich, wird in Läuferkreisen gern über Definitionen gestritten und mir selbst sind die eigentlich reichlich egal. Jetzt stolperte ich aber über ein Thema, das mich dann doch ziemlich interessierte. Das Thema »Longrun«. Gleich dreimal in einer Woche kam es mir unter die Finger und so machte ich mir ein paar mehr Gedanken als üblich dazu, bis ich schlussendlich die wohl einzig wahre Wahrheit in eine Definition gießen konnte.

    weiterlesen
    schrottie 2 Kommentare

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    Der optimale Trainingsplan

    26. Januar 2023

    Wie oft soll ich meine Laufschuhe erneuern?

    9. März 2023

    Den richtigen Laufschuh finden

    8. Februar 2023
  • Trainingstagebuch

    Frühlingserwachen, Halbmarathontraining, Blitz & Donner

    19. März 2023 /

    Endlich scheint der Winter komplett Geschichte zu sein und der Frühling hat sich Bahn gebrochen. Trotz eines kurzen Temperatureinbruches ist es endlich warm genug für kurze Klamotten. Trainingsmäßig lief es ziemlich entspannt, die Schmerzen im Oberschenkel sind so gut wie Geschichte. Außerdem ging jeder Lauf dieser Woche mindestens über Halbmarathondistanz, was einem langen Lauf meiner Frau geschuldet, war, die sich damit abschließend auf den Generali Halbmarathon Anfang April vorbereiten wollte.

    weiterlesen
    schrottie 0 Kommentare

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    Schwere Beine, ein Unfall & eine neue Brücke

    29. Januar 2023

    Schmuddelwetter & die Aussicht auf jede Menge „Weitradlfoan“

    5. Februar 2023

    Streckenvariationen & ein wenig Begleitung

    22. Januar 2023
  • Trainingstagebuch

    Reichlich Wetter, zwei Brückentage & wieder nette Laufgesellschaft

    12. März 2023 /

    Was für eine Trainingswoche! Da Mittwoch Feiertag war, konnte mit zwei Brückentagen ein sehr langes Wochenende gemacht werden und der Rest der Woche war im Handumdrehen vorbei. Dafür hatte die Woche in Sachen Wetter so ziemlich alles zu bieten, was um diese Zeit möglich ist. Regen, Schnee oder beides gemeinsam. Aber auch etwas Sonne zwischendurch und ganz viel zum Abschluss. Außerdem sieht es in Sachen Verletzung richtig gut aus und Begleitung beim Sonntagslauf hatte ich ebenfalls wieder.

    weiterlesen
    schrottie 0 Kommentare

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    Streckenvariationen & ein wenig Begleitung

    22. Januar 2023

    Wintereinbruch, Begegnung mit der POII7FI & eine ruhige Urlaubswoche

    9. Februar 2023

    Fort vom Damm, ein Motivationsschub & lustige Zahlen

    26. März 2023
  • Ausrüstung,  YT-Universität ;)

    Wie oft soll ich meine Laufschuhe erneuern?

    9. März 2023 /

    Unzählige Philosophien zum Thema »Optimaler Zeitpunkt zum Austausch eines Laufschuhes« kursieren in Internet und echter Welt. Grund genug, die Sache auch mal aus meiner Sicht zu beleuchten und dabei auf meine Erfahrungen und meine Vorgehensweise einzugehen. Und obendrein gibt es noch eine Erweiterung in Sachen »Suche nach dem richtigen Laufschuh«.

    weiterlesen
    schrottie 2 Kommentare

    Das könnte dich ebenfalls interessieren

    Den richtigen Laufschuh finden

    8. Februar 2023
 Ältere Beiträge
Mauerweglauf 202312. August 2023
Noch 137 Tage.

Neueste Beiträge

  • Fort vom Damm, ein Motivationsschub & lustige Zahlen
  • Ab wann ist ein Longrun ein Longrun?
  • Frühlingserwachen, Halbmarathontraining, Blitz & Donner
  • Reichlich Wetter, zwei Brückentage & wieder nette Laufgesellschaft
  • Wie oft soll ich meine Laufschuhe erneuern?

Archiv

  • März 2023
  • Februar 2023
  • Januar 2023

Kategorien

  • Allgemein
  • Ausrüstung
  • Gesundheit
  • Trainingstagebuch
  • YT-Universität ;)
Lesetipp: Mein aktueller Krimi!
    Ashe Theme von WP Royal.