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Erst die übernächste Herausforderung ist der Endgegner!

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Man hört nicht auf, wenn es weh tut. Man hört auf, wenn man fertig ist!

Alte Läuferweisheit!
Ausrüstung, YT-Universität ;)

Wie oft soll ich meine Laufschuhe erneuern?

Unzählige Philosophien zum Thema »Optimaler Zeitpunkt zum Austausch eines Laufschuhes« kursieren in Internet und echter Welt. Grund genug, die Sache auch mal aus meiner Sicht zu beleuchten und dabei auf…

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9. März 2023
YT-Universität ;)

Der optimale Trainingsplan

Ich selbst trainiere planlos, also ohne Trainingsplan. Andererseits ist das Thema Trainingsplan neben Ausrüstung und Ernährung einer der Dauerbrenner in verschiedenen Diskussionen unter Sportlern. Jeder hat seine eigene Philosophie und…

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26. Januar 2023
Gesundheit, YT-Universität ;)

Ernährung im Ausdauersport

Gerade bei sehr langen Aktivitäten mit hohem Energieverbrauch ist die richtige Ernährungsstrategie von fundamentaler Bedeutung. Das weiß nicht nur ich allein, aber auch oder gerade deshalb gilt hier wie so…

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23. Februar 2023
YT-Universität ;)

Ab wann ist ein Longrun ein Longrun?

Wie üblich, wird in Läuferkreisen gern über Definitionen gestritten und mir selbst sind die eigentlich reichlich egal. Jetzt stolperte ich aber über ein Thema, das mich dann doch ziemlich interessierte.…

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23. März 2023
  • Trainingstagebuch

    Alte Routine, neue Schuhe & immer noch Winter

    5. März 2023 /

    In dieser Trainingswoche hat sich viel getan. Einerseits gab es zwar wieder das übliche Programm, aber das wurde durch alte, sowie neue Ausrüstung ergänzt. Sozusagen. Eine nette Begegnung gab es außerdem. Blöd war eigentlich nur, dass der Winter noch immer nicht ganz verschwinden will, zumindest in der Nacht, tagsüber wird es ja so langsam. Und zu guter Letzt habe ich für den ganzen Laufkram einen eigenen Instagram-Account eingerichtet, dem natürlich gern gefolgt werden darf.

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    5. Februar 2023
  • Trainingstagebuch

    Eine irgendwie ziemlich trostlose Woche

    24. Februar 2023 /

    Die Woche begann trostlos. Und blieb es zunächst auch, so dass sich der Eindruck manifestierte, dass mehr als ein paar kleine Laufrunden und jede Menge Verpflichtungen - auch sehr unangenehmer Art - nicht zu erwarten sind. Zum Glück wurden diese Erwartungen nicht erfüllt, denn erst kam ein Rekordlauf ins Spiel und dann schloss der Sonntag mit einem Wintereinbruch, einem tollen Sonnenaufgang und jeder Menge toller Eindrücke die eigentlich triste Woche doch noch auf sehr schöne Weise ab.

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    15. Januar 2023
  • Gesundheit,  YT-Universität ;)

    Ernährung im Ausdauersport

    23. Februar 2023 /

    Gerade bei sehr langen Aktivitäten mit hohem Energieverbrauch ist die richtige Ernährungsstrategie von fundamentaler Bedeutung. Das weiß nicht nur ich allein, aber auch oder gerade deshalb gilt hier wie so oft, fünf Leute und sechs Meinungen. Wie meine Strategie aussieht, wie ich bei Tranining und Wettkampf esse (und trinke) drösel ich hier mal ein wenig auseinander.

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    19. Februar 2023 /

    Eine ziemlich komische Trainingswoche ist nun zu Ende gegangen. Sie war geprägt von unfreundlichen Autofahrern und "chemisch erschlaffter" Muskulatur, ging dann aber mit einer lang ersehnten Reparatur an der Wohnung und einem sehr angenehmen Wellnesstag zu Ende.

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  • Trainingstagebuch

    Wintereinbruch, Begegnung mit der POII7FI & eine ruhige Urlaubswoche

    9. Februar 2023 /

    Eine ganze Woche Urlaub, das klingt nach wenig und ist es auch. Aber diese Woche kam trotzdem ganz passend, denn so ergab sich die Möglichkeit, endlich mal wieder etwas ruhiger zu treten und auch sportlich etwas geschmeidiger unterwegs zu sein. Das entwickelte sich dann quasi zum Streakrunning, aber auf kürzeren Distanzen. Anfangs mit Schnee, dann mit Eis und zwischendurch mit einer netten Begegnung. Und der schmerzende Muskel in meinem Oberschenkel ist nun auch identifiziert.

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    Reichlich Wetter, zwei Brückentage & wieder nette Laufgesellschaft

    12. März 2023
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