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Schwere Beine, ein Unfall & eine neue Brücke
Eine aufregende Woche ist geschafft, denn nicht nur allerlei Wehwehchen plagten mich, auch habe ich bei einem Verkehrsunfall wahnsinnig viel Glück - und ausgezeichnete Ausrüstung - gehabt. Außerdem wird mein Weg, zumindest der unter der Woche, demnächst über eine nagelneue Brücke führen. Die konnte ich schon eine Weile am Ufer begutachten, jetzt überspannt sie aber wieder den Hohenzollernkanal.
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Reichlich Wetter, zwei Brückentage & wieder nette Laufgesellschaft
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Der optimale Trainingsplan
Ich selbst trainiere planlos, also ohne Trainingsplan. Andererseits ist das Thema Trainingsplan neben Ausrüstung und Ernährung einer der Dauerbrenner in verschiedenen Diskussionen unter Sportlern. Jeder hat seine eigene Philosophie und es gibt mehr "ultimative Trainingspläne" als Sportler. Ich habe einfach mal ChatGPT zu diesem Thema befragt.
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Streckenvariationen & ein wenig Begleitung
In dieser Woche gab es deutlich weniger tierische Begegnungen als in der letzten, dafür habe ich meine gewohnte Laufstrecke ein wenig angepasst. Dabei kam auch die Überlegung auf, wie das andere machen. Immer die gleiche Strecke oder jedesmal eine andere? Oder mal so und mal so? Komisch, über was man beim Laufen so alles nachdenkt… 😎 Obendrein gab es dann noch ganz neue Begleitung beim Sonntagslauf, oder zumindest auf dessen erster Hälfte.
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Von Waschbären, Bibern & anderem Getier
Bei meinen Läufen begegne ich, auch wenn ich viel in der Großstadt unterwegs bin, allerlei Tieren. Neben Mäusen, Ratten und Kaninchen auch Bibern, Füchsen oder Waschbären. In der Stadt leben eben nicht nur Menschen und gerade in aller Frühe trifft man mehr Vier- als Zweibeiner.
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Die Sache mit dem Attest
Für den Mauerweglauf wird ein ärztliches Attest benötigt. Mein Hausarzt hat mich dazu an einen Spezialisten verwiesen, der dann das große Besteck auspackte und neben einer umfassenden Untersuchung auch eine satte Rechnung produzierte. Allerdings konnte ich im Nachgang noch klären, dass es nicht immer mit großen Investitionen verbunden sein muss. Aber da muss man als "Frischling" in Sachen Ultramarathon ja auch erstmal drauf kommen.
