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Ernährung, Ausdauersport und was (immer im unpassendsten Moment) am Ende dabei herauskommt
Jeder Ausdauersportler kennt das Problem, dass einerseits jede Menge Kalorien oben reinmüssen, dann aber auch wieder so einiges unten herauskommt. Meistens im wirklich ungünstigsten Moment. Ich gehe ein wenig der Sache auf den Grund und kläre, weshalb das so ist. Und ich stelle gleich ein Projekt vor, das vielleicht für manch einen recht hilfreich sein könnte: Die Oh-Shit-Map!
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Stürmische Nächte und dann kamen auch noch Schnee & Eis
Demletzt am Steinhuder Meer, ach ja, da dachten wir noch, es wäre windig. Bis dann die vergangene Woche zeigte, was Wind so alles drauf haben kann, denn es hat mich so manches Mal fast von der Laufstrecke gehauen. Das war unter der Woche, das Wochenende war zwar deutlich weniger windig, wusste dann aber zuerst mit Schnee und dann noch mit reichlich Frost und Glatteis aufzuwarten
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Von Schnapszahlen, Geocaching & Schafen ohne Locken
Der 444. Tag im Laufstreak meiner Frau stand vergangene Woche ebenso an, wie jede Menge unterschiedliche Wetterverhältnisse. Und zwar welche aus der eher extremen Ecke, soll heißen, Sturm und Regen gaben alles. Tja, und der Urlaub ist jetzt auch zu Ende und »der Ernst des Lebens« geht wieder los.
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Eine ziemlich ereignislose Woche
Fort vom Damm, ein Motivationsschub & lustige Zahlen
Sandiges Laufvergnügen & jede Menge Sonnenschein
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Von täglichem Laufen, einem etwas größeren Dorfteich & Startnummer 11
Die 45. Trainingswoche in 2023 brachte jede Menge Abwechslung in den Alltag, schon allein, weil wir im Urlaub sind und deshalb ganz neue alte Strecken laufen. Sie sind auch alt, weil wir sie schon vor zwei Jahren öfter gelaufen sind. Darüber hinaus geht es in dieser Woche um Streakrunning, die Kölsche Meile und darum, dass ich auch die nächste Jahr meinen Startplatz beim Mauerweglauf sicher habe. Und ich war baden.
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Endspurt zum Urlaub
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Viel Leben im Großstadtdschungel & ständig eingeschränkte Sicht
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#byebye10 zum Herbstanfang und eine neue Variante des Wochenendlaufes
Schon am Vorwochenende gab es den obligatorischen #byebye10-Lauf, aber das hielt mich nicht davon ab, zum »echten« Monatsende noch einen weiteren Halbmarathon draufzulegen. Dabei sollte es dann auch nicht bleiben, denn die Umstände ergaben, dass es in dieser Woche gleich 4 Halbe wurden. Und das bei inzwischen echtem Herbstwetter.
