-
Nach dem Mauerweglauf ist vor dem Mauerweglauf
Die erste Woche nach dem Mauerweglauf, in der alles quasi wieder »beim Alten« war, ist erledigt. Und sogar noch etwas mehr. Denn es stand ein zusätzlicher Lauf auf dem Programm und am Ende führte dies dazu, dass vor jedem längeren Lauf ein kurzer und langsamer zur Erholung anstand.
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Was die Windrichtung mit Waschbären zu tun hat
Regenerationswoche trotz Wettkampf 🤭
Alte Routine, neue Schuhe & immer noch Winter
-
Der optimale Trainingsplan
Ich selbst trainiere planlos, also ohne Trainingsplan. Andererseits ist das Thema Trainingsplan neben Ausrüstung und Ernährung einer der Dauerbrenner in verschiedenen Diskussionen unter Sportlern. Jeder hat seine eigene Philosophie und es gibt mehr "ultimative Trainingspläne" als Sportler. Ich habe einfach mal ChatGPT zu diesem Thema befragt.
Das könnte dich ebenfalls interessieren
Wie oft soll ich meine Laufschuhe erneuern?
Den richtigen Laufschuh finden
Ernährung im Ausdauersport
