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Das Ziel steht im Weg

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Man hört nicht auf, wenn es weh tut. Man hört auf, wenn man fertig ist!

Alte Läuferweisheit!
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    Da fehlte eigentlich nur noch der Sommer im bunten Reigen der »gefühlten« Jahreszeiten

    12. Februar 2024 /

    Die sechste Trainingswoche des Jahres brachte zwar »nur« 88,88 Laufkilometer auf die Uhr, dafür gab es aber gleich drei von vier möglichen Jahreszeiten mit allen nur denkbaren Extremen. Vor allem mit Wasser aus allen Richtungen. Ein Wildschwein wurde ebenfalls erschreckt. Und ein Lauf stand an einem echt spannenden Bauwerk auf dem Plan, es ging nach Magdeburg, wo der Mittellandkanal die Elbe überquert. Ganz bis zur Trogbrücke zu laufen gab die Zeit zwar nicht her, aber am Kanal selbst ist es auch echt schön und so nutzten wir einen Aufenthalt in Barleben dafür, dort eine Runde zu drehen.

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    Einmal Longrun mit alles und scharf!

    20. Mai 2024
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    Ernährung, Ausdauersport und was (immer im unpassendsten Moment) am Ende dabei herauskommt

    28. November 2023 /

    Jeder Ausdauersportler kennt das Problem, dass einerseits jede Menge Kalorien oben reinmüssen, dann aber auch wieder so einiges unten herauskommt. Meistens im wirklich ungünstigsten Moment. Ich gehe ein wenig der Sache auf den Grund und kläre, weshalb das so ist. Und ich stelle gleich ein Projekt vor, das vielleicht für manch einen recht hilfreich sein könnte: Die Oh-Shit-Map!

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    Nach dem Mauerweglauf ist vor dem Mauerweglauf

    10. September 2023 /

    Die erste Woche nach dem Mauerweglauf, in der alles quasi wieder »beim Alten« war, ist erledigt. Und sogar noch etwas mehr. Denn es stand ein zusätzlicher Lauf auf dem Programm und am Ende führte dies dazu, dass vor jedem längeren Lauf ein kurzer und langsamer zur Erholung anstand.

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    12. Februar 2024
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    Der optimale Trainingsplan

    26. Januar 2023 /

    Ich selbst trainiere planlos, also ohne Trainingsplan. Andererseits ist das Thema Trainingsplan neben Ausrüstung und Ernährung einer der Dauerbrenner in verschiedenen Diskussionen unter Sportlern. Jeder hat seine eigene Philosophie und es gibt mehr "ultimative Trainingspläne" als Sportler. Ich habe einfach mal ChatGPT zu diesem Thema befragt.

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    Ernährung im Ausdauersport

    23. Februar 2023
Mauerweglauf 202615. August 2026
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